* La opción con acompañamiento es la tuya si buscas un seguimiento personalizado y un apoyo grupal a lo largo del proceso.
Opción 1. Travesía de Autocuidado con acompañamiento personal y grupal.
Incluye 42 días de un proceso integrado por:
• Una sesión diaria de 10-15 minutos.
• Una sesión de profundización por semana de 30-35 minutos.
• Tres encuentros de seguimiento grupal en vivo vía Zoom con opción de ver la grabación posteriormente
• Acompañamiento continuo a través del grupo de Telegram.
• Opción de consultas personalizadas a lo largo de todo el proceso vía Telegram.
• Dossier final de apoyo a la integración del hábito diario de autocuidado en PDF.
Próxima edición del programa: Octubre-Noviembre 2023 (fechas a concretar).
Con acceso a todas las sesiones hasta 10 semanas después del inicio del programa.
Opción 2. Travesía de Autocuidado como proceso individual- Acceso inmediato
Incluye 42 días de un proceso integrado por:
• Una sesión diaria de 10-15 minutos.
• Una sesión de profundización por semana de 30-35 minutos.
• Opción de consultas personalizadas a lo largo de todo el proceso vía Telegram.
• Dossier final de apoyo a la integración del hábito diario de autocuidado en PDF.
• Puedes iniciar el proceso en la fecha que tú decidas contando con 10 semanas de acceso a todas las sesiones desde el día que adquieres el programa.
Este programa es para ti si sientes:
- Cierto desequilibrio interno por estar siempre cuidando a los demás y no encontrar los espacios para cuidar de ti misma.
- Un exceso de autoexigencia en tu vida que no te permite vivir de forma relajada y placentera.
- Una sensación de estrés de fondo por la carga de obligaciones y por llevar un ritmo más acelerado de lo que te gustaría.
- Frustración por no llegar a todo lo que te propones o sientes que “tienes que” cumplir.
- Cierta culpabilidad y autojuicio por no permitirte “equivocarte” en tu día a día.
Travesía de Autocuidado también es para ti si tienes ganas de:
- Reconectar con la vitalidad, el placer y la alegría de vivir poniendo el cuerpo en movimiento para sentir la plenitud que te caracteriza.
- Vivir la vida más tranquila conectando con tu verdadero ritmo interno y así poder disfrutar más de cada vivencia.
- Priorizar tus propias necesidades sin esperar que nadie las atienda para sentirte responsable y soberana del cuidado de tu vida.
- Transformar la frustración por no llegar a todo lo que te propones en aceptación, amor y compasión hacia ti misma.
- Soltar las tensiones físicas y emocionales acomuladas en el día a día para conseguir un estado de mayor relajación y consciencia corporal.
Si tienes cualquier duda o curiosidad, estaré encantada de responderte.
